Упражнения для самомассажа в ДУ используются как часть процесса физического воспитания. Множество упражнений помогают дошкольникам в игровой форме расслабиться, отдохнуть, набраться сил.     Упражнения для самомассажа опубликованы на красочных иллюстрациях. Каждую карточку можно распечатать на листе формата А4.       Всего в наборе 12 упражнений, каждое из которых подробно описано. Набор иллюстраций содержит также и титульный лист и может использоваться как папка передвижка для оформления .